Aloe Barbadensis Leaf Juice

Aloe Barbadensis Leaf Juice

Lá của lô hội (nha đam) rất mọng nước. Nó có nhiều công dụng đối với chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Nha đam cũng được sử dụng nhiều trong làm đẹp như dưỡng ẩm cho da, chống cháy nắng, trị chứng ngứa ngáy ở da đầu, trị vết bỏng. Trong bài này, tôi sẽ dùng đồng thời 2 từ nha đam và lôi hội với ý nghĩa như nhau.

Do nha đam có nhiều công dụng trong điều trị, nên nó cũng được sản xuất ở dạng nước cho tiện sử dụng. Ở dạng này, nó có tên là Aloe Barbadensis Leaf Juice hay còn gọi là chiết xuất từ lá cây nha đam.

Nhiều người còn sử dụng nha đam tươi để làm trắng da, làm mượt tóc, làm dài lông mi, lông mày,…

Nó cũng được sử dụng để chế biến các món ăn, thậm chí ngâm rượu để uống,…

Vậy, lá nha đam có tác dụng gì? Sau đây là những điều bạn đang muốn biết.

Tác dụng của lá nha đam

Chiết xuất từ lá nha đam có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, da, tóc,… Do đó, nó được ứng dụng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày. Dưới đây là một số công dụng nổi bật nhất của nó.

Chiết xuất từ lá nha đam hỗ trợ điều trị táo bón như thế nào?

Những người bị táo bón định kỳ có thể sử dụng nước ép lô hội như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Phần bên ngoài của cây có chứa các hợp chất gọi là anthraquinone với tác dụng nhuận tràng.

Nếu một người lần đầu tiên thử nước ép lá nha đam, họ có thể muốn bắt đầu với một khẩu phần nhỏ. Một khẩu phần thường là 1 cốc khoảng 200ml nước ép. Bạn cũng có thể sử dụng nước nha đam đóng chai tương ứng vơi mức này.

Tuy nhiên, tác dụng nhuận tràng của lô hội vẫn đang được nghiên cứu. Vì vậy tác dụng này của nó chỉ có tính tham khảo. Bởi vì, nha đam có thể gây cho bạn một số tác dụng phụ không mong muốn.

Nếu bạn bị táo bón thường xuyên, nên nói chuyện với bác sĩ về việc uống thuốc nhuận trạng. Họ sẽ có lời khuyên tốt nhất cho bạn trong trường hợp này.

Lá nha đam là nguồn cung cấp vitamin C

Với 200 ml nước ép lô hội, bạn có cơ hội được bổ sung thêm 9 gram vitamin C. Đây là một loại vitamin rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của một người. Bởi vì, nó là chất chống oxy hóa tự nhiên và giúp chống viêm.

Vitamin C có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Có thể kể đến như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch. Nhận đủ vitamin C cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt từ thực phẩm từ thực vật.

Trong khi vitamin có mặt tự nhiên trong các thực phẩm chúng ta vẫn ăn hàng ngày. Ví dụ như cam, ớt xanh, bông cải xanh, bưởi và nước ép cà chua, nước ép lô hội là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời.

Lá lô hội giúp giữ nước

Uống nhiều nước trong suốt cả ngày có thể giúp chúng ta giữ nước. Nước ép lá nha đam là một lựa chọn thay thế ít calo cho đồ uống có đường và nước ép trái cây. Một ly nước ép lô hội 200ml chỉ chứa 36 calo.

Tuy nhiên, nếu bạn thêm đường vào đồ uống của bạn thì cần kiểm tra lượng calo bạn nhận được. Bởi vì, đường có thể làm tăng calo, đường và carbohydrate trong nước ép.

Chúng ta nên nên ăn quá 24 gram đường (tương đương với 6 muỗng cà phê) mỗi ngày đối với phụ nữ. Còn nam giới, không nên sử dụng quá 36 gram.

Muốn giảm viêm nướu răng có thể dùng lá lô hội

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy, súc miệng bằng nước lá lô hội cho thấy giảm viêm nướu răng.

Trong nghiên cứu, 15 người tham gia súc miệng nước ép lá lô hội và 15 người không sử dụng.

Theo kết luận của nghiên cứu, những người đã sử dụng nước súc miệng báo cáo tình trạng viêm nướu ít hơn.

Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng các đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn của lô hội đã giúp đạt được kết quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Theo một phân tích tổng hợp năm 2016 được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và Điều trị, lá nha đam có thể có “một số lợi ích tiềm năng” trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường và tiểu đường loại 2.

Các phân tích đã kiểm tra các nghiên cứu bao gồm 470 người tham gia. Họ đã ăn các chế phẩm khác nhau của lá nha đam, bao gồm nước trái cây và bột.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng bổ sung nước lá ép lô hội giúp cải thiện lượng đường trong máu lúc đói giữa những người tham gia.

Tuy nhiên, họ chỉ ra rằng việc thiết lập hiệu quả của nước ép lô hội đối với bệnh tiểu đường sẽ cần các nghiên cứu lớn hơn.

Ngăn ngừa loét dạ dày

Theo nghiên cứu từ năm 2014, nước ép lô hội có thể có thêm lợi ích tiêu hóa, như giảm tỷ lệ loét dạ dày và cải thiện tiêu hóa.

Nhiều hợp chất chống viêm trong nước ép lô hội, chẳng hạn như vitamin C, có thể góp phần vào những tác dụng tiêu hóa này.

Tác dụng phụ của lá lô hội

Nghiên cứu cho biết chiết xuất từ ​​lá lô hội có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở chuột. Do đó, chúng ta cũng nên cẩn trọng khi sử dụng chiết xuất từ lá lô hội.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép lô hội có nhiều lợi ích như đã kể trên. Tuy nhiên, cũng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể gây tác dụng phụ.

Một nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ(NIH) cho thấy tiêu thụ chiết xuất từ ​​lá lô hội có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư ở chuột đực và chuột cái.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao nguy cơ tăng lên. Nhưng họ nghi ngờ rằng một số anthraquinone trong lá sáp của cây có thể là nguyên nhân chính.

Cụ thể, họ xác định hợp chất aloin là nguyên nhân tiềm ẩn gây ung thư. Do đó, nhiều nhà sản xuất nước ép lô hội thường bỏ qua thành phần này trong sản phẩm của họ.

Cho đến nay, vấn đề này chưa được nghiên cứu ở người. Do đó, chúng ta nên hạn chế ăn aloin như một biện pháp phòng ngừa.

Uống nước ép lô hội cũng có thể gây khó chịu cho dạ dày và mất cân bằng điện giải. Đây là khuyến cáo từ Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering.

Uống nước ép lô hội với số lượng vừa phải là điều cần thiết. Nếu một người bị đau dạ dày hoặc các triệu chứng khác, họ nên ngừng uống nước trái cây.

Kết luận

Các nghiên cứu quy mô nhỏ đã xác định lợi ích tiềm năng của nước ép lô hội. Tuy nhiên, cũng có những lo ngại về sức khỏe.

Tốt nhất là nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về nước ép trước khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Nước ép lô hội có sẵn để mua trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trực tuyến.

Leave a Reply