Người Bị Ngực Chảy Xệ Sau Sinh

Người bị ngực chảy xệ sau sinh

Sau sinh, ngực của chúng ta thường không còn căng tròn và săn chắc như trước nữa. Nhưng không vì thế mà chúng ta chấp nhận điều này mà cần tìm cách cải thiện vòng 1 chảy xệ. Trên thực tế, có nhiều cách có thể giúp bạn thay đổi được điều này. Chúng ta cùng tìm hiểu về cách khắc phục vòng 1 chảy xệ ở phần sau của bài viết này.

Nguyên nhân ngực chảy xệ

Đầu tiên, chúng ta cùng thảo luận về một số nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Từ những nguyên nhân này, bạn có thể có một số cách đơn giản để khắc phục vòng 1 chảy xệ. Nó cũng cho bạn biết, bạn có thể tự khắc phục được một số trường hợp ngực chảy xệ.

Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến ngực bị chảy xệ:

Nguyên nhân vòng 1 chảy xệ do mặc áo ngực không đúng kích cỡ

Nếu sử dụng một loại áo ngực không đúng size có thể ảnh hưởng đến kích thước ngực của bạn. Trường hợp áo ngực quá rộng có lẽ bạn dễ dàng nhận ra, nhưng trường hợp mặc áo ngực quá chật thì sao?

Trong trường hợp bạn mặc áo ngực quá chật, nó sẽ gây chèn ép, biến dạng bầu ngực. Thậm chí, nó có thể gây ra tắc mạch máu bên trong. Trường hợp này cũng dẫn đến tình trạng ngực ngày càng nhỏ hoặc bên to bên nhỏ.

Điều quan trong hơn nữa là, khi mặc áo ngực không đúng size có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể lam tăng một số nguy cơ bệnh tật. Ví dụ như ung thư vú, đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu.

Tư thế không phù hợp

Có một số tư thế ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của vòng 1. Đó chính là việc bạn khom lưng quá nhiều trong lúc đứng hoặc ngồi.  Tư thế này có thể ảnh hưởng đến cột sống hoặc biến dạng bầu ngực.

Với nguyên nhân này, bạn có thể thay đổi được. Chỉ cần chú ý đến tư thế của cơ thể là có thể cải thiện ngực chảy xệ hiệu quả.

Không cởi áo ngực trước khi ngủ

Bạn nên tạo thói quen cởi bỏ áo ngực trước khi đi ngủ. Bởi vì, mặc áo ngực trong khi ngủ có thể ảnh hưởng đến vòng 1. Bởi vì, trong thời gian bạn ngủ, ngực bạn có thể bị chèn ép. Điều này gây cho bạn cảm giác khó chịu. Hơn nữa, nó cũng có thể dẫn đến tắc mạch máu.

Khắc phục vòng 1 chảy xệ trong trường hợp này không quá khó đối với bạn. Chỉ cần tạo cho mình một thói quen trước khi đi ngủ là được.

Chế độ ăn uống không phù hợp

Chế độ ăn uống không phù hợp cũng có thể làm ngực bị chảy xệ. Ví dụ như ăn thiếu chất, nhịn ăn, bỏ bữa,… đều không tốt cho bầu ngực của bạn.

Để có bộ ngực hấp dẫn, bạn cần ăn uống khoa học để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Điều này không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn tránh được tình trạng ngực chảy xệ.

Cách giúp ngực không bị chảy xệ trong trường  hợp này cũng đơn giản. Bạn chỉ cần quan tâm đến chế độ ăn uống của mình là được.

Nằm sấp trong khi ngủ

Thói quen này cũng ảnh hưởng đến bộ ngực của bạn. Nằm sấp làm cho máu khó lưu thông, mạch máu bị chèn ép dẫn đến lão háo sớm.

Ngực chảy xệ sau sinh

Đây có lẽ là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ngực của bạn bị chảy xệ. Khi bạn mang thai và cho con bú,  các mô tuyến sữa sẽ gia tăng và hoạt động mạnh mẽ và bị chèn ép. Điều này có thể dẫn đến mô mỡ ở tuyến vú bị teo nhỏ, dẫn đến ngực bị chảy xệ.

Bên cạnh đó, khi cho con bú, lượng sữa sinh ra sẽ làm tăng trọng lượng và thể tích của bầu ngực. Điều này có thể làm cho hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực bị giãn, giảm khả năng đàn hồi. Kết quả, ngực của bạn sẽ bị chảy xệ.

Vậy có cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh nào hiệu quả không?

Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh hiệu quả

Ở trên, bạn đã biết được nguyên nhân gây ngực chảy xệ. Trong đó, có một số nguyên nhân bạn có thể khắc phục bằng cách thay đổi thói quen đơn giản. Nhưng, cũng có nhiều nguyên nhân cần áp dụng những cách khoa học hơn.

Sau đây, chúng ta cùng điểm qua một số cách khắc phục vòng 1 chảy xệ được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh.

Khắc phục vòng 1 chảy xệ bằng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học không những giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả. Trong đó, nhóm thực phẩm chứa nhiều estrogen được khuyến khích sử dụng. Bởi vì, chúng sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố, một trong những điều kiện để bộ ngực bạn trở nên hấp dẫn nhất.

Một trong những thực phẩm được khuyên dùng là đu đủ, đậu tương, chân giò, trứng, soup gà, rau xanh, các loại hạt như hạt vừng, hạt nhỏ các thực phẩm được chế biến từ sữa đã tách béo.

Bạn cũng lưu ý tránh những thức ăn có chất béo từ động vật. Loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe của bạn.

Khắc phục vòng 1 chảy xệ bằng cách mặc áo ngực khi cho con bú

Nếu bạn không mặc áo ngực khi cho con bú có thể dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ và kém săn chắc. Áo ngực sẽ có nhiệm vụ nâng đỡ bầu ngực của bạn. Do đó, nó làm giảm được tình trạng quá tải của các dây chằng nâng đỡ ngực. Kết quả là bạn sẽ hạn chế được tối đa tình trạng ngực chảy xệ.

Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý đến việc chọn áo ngực phù hợp. Ví dụ như nên chọn loại có chất liệu cotton, đúng size, gọng mềm và thuận tiện khi cho con bú.

Cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng cách tập thể dục

Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng sau sinh có thể giúp giảm tình trạng ngực chảy xệ. Trong đó, có những bài tập chuyên biệt có thể giúp cho ngực bạn săn chắc và căng tròn hơn.

Một trong những bài tập được nhiều người áp dụng là chống đẩy. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày để cải thiện vòng 1 chảy xệ nhanh nhất.

Tránh tắm nước nóng

Một việc tưởng chừng như vô hại nhưng là nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Lý do là bầu ngực của chúng ta chứa nhiều mỡ. Nếu ngâm trong nước nóng có thể làm cho mỡ bị mất đi và làm giảm độ săn chắc.

Cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng các sản phẩm hỗ trợ

Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả. Chúng hoạt động bằng cách cải thiện các nguyên nhân khiến ngực chảy xệ một cách hiệu quả nhất. Chúng thường được nhắc đến với tên là thuốc nở ngực. Nhưng trên thực tế, chúng là những sản phẩm được sản xuất từ các loại nguyên liệu thiên nhiên. Những nguyên liệu này đã được chứng minh có khả năng giúp ngực phát triển to hơn, săn chắc hơn.

Các sản phẩm này bao gồm viên uống nở ngực và kem thoa nở ngực. Trong đó, kem nở ngực Euro Cleavage là một ví dụ. Tôi sẽ dành thời gian để cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết hơn về chúng trên blog của tôi.

Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh băng đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ cho ngực chính là một cách chăm sóc ngực bạn nên thực hiện. Bầu ngực của bạn cũng giống như khuốn mặt, muốn được khỏe mạnh và đẹp thì cần được chăm sóc.

Khi chăm sóc, bầu ngực sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cũng như độ ẩm. Điều này làm cho da ở vùng này luôn mịn màng và săn chắc. Vì vậy mà hiện tượng chảy xệ ngực sẽ được giảm xuống.

Bạn có thể sử dụng nhiều loại mặt nạ đắp ngực khác nhau. Trong đó, mặt nạ đu đủ và sữa tươi được rất nhiều người sử dụng. Có lẽ do họ quan niệm đu đủ có thể giúp ngực phát triển lớn hơn.

Phẫu thuật nâng ngực

Có thể nói, đây là cách nhanh nhất để cải thiện vòng 1 chảy xệ. Với phương pháp này, bạn nên tìm hiểu kỹ hơn về kỹ thuật, chi phí trước khi thực hiện nhé.

Việc phẫu thuật nâng ngực chảy xệ được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này. Do đó, nếu bạn quyết định thực hiện cách này, hãy tìm hiểu thêm về các cơ sở phẫu thuật ngực uy tín.

Dưới đây là một số website để bạn tham khảo:

Những cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh khác

Ngoài những cách khắc phục được giới thiệu ở trên, bạn có thể tham khảo thêm một số cách khác như:

  • Cai sữa bé đúng thời điểm.
  • Tập yoga.
  • Mặc áo ngực đúng size.
  • Tránh sử dụng chất kích thích có hại.
  • Đắp mặt nạ cho ngực.
  • Massage ngực.
  • Cho con bú đúng tư thế.
  • Để có nhiều thông tin chi tiết hơn, bạn nên khảo thêm những cách khắc phục ngực chảy xệ hiệu quả tại đây.

Phần kết

Như vậy, đến đây bạn đã biết được rất nhiều nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Trong đó, có những nguyên nhân bạn không ngờ tới và cũng có những nguyên nhân rất dễ dàng khắc phục.

Với mỗi nguyên nhân, có thể có những cách khắc phục khác nhau. Nhưng, những cách khắc phục vòng 1 chảy xệ sau sinh được đề cập ở trên là những cách phổ biến nhất. Bạn có thể lựa chọn 1 hoặc nhiều cách để thực hiện.

Nhiệm vụ của bạn là tìm đúng nguyên nhân để có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.

Nếu bạn thấy thông tin chưa đủ, hãy để lại bình luận bên dưới của bài viết này.

Leave a Reply